ခံတွင်းကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ခြင်းသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရာတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ပုံမှန်ဖြီးပေးခြင်းသည် ထိန်းသိမ်းခြင်း၏ မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။မကြာသေးမီက ပါဝါသွားတိုက်တံများသည် plaque များကို ဖယ်ရှားရာတွင် ထိရောက်မှုရှိသောကြောင့် လူကြိုက်များလာပါသည်။2020 လေ့လာမှုတစ်ခုလျှပ်စစ်သွားတိုက်တံများ၏ လူကြိုက်များမှုသည်သာ တိုးလာမည်ဟု ဆိုထားသည်။သမားရိုးကျ သွားတိုက်တံကို သင်အသုံးပြုနေသေးပါက မေးစရာရှိလာနိုင်သည်- သွားဆရာဝန်များက လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံများကို အကြံပြုပါသလား။ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ဤမေးခွန်းကိုဖြေဆိုပြီး လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံ၏ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများကို သင်အသုံးပြုသင့်သည်ဆိုသည်ကို ဆုံးဖြတ်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါမည်။
လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံနှင့် လက်ဖြင့်သွားပွတ်တံ စွမ်းဆောင်ရည်
2021 Meta-Analysis အရ လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံများသည် သွားနှင့်သွားဖုံးများမှ plaque နှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး သွားဖုံးနှင့် သွားဖုံးရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်ထက် ပိုမိုထိရောက်ကြောင်း ပြသထားသည်။သွားတိုက်ခြင်း၏ အဓိကပန်းတိုင်မှာ အညစ်အကြေးများနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပစ်ရန်ဖြစ်သည်။သို့သော်လည်း သွားချေးလွှာကို တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံး ဖယ်ရှားဖို့က သင့်သွားတွေပေါ်မှာ စေးကပ်တဲ့ အလွှာတစ်ခုဖြစ်ပြီး အက်ဆစ်ကို ထုတ်ပေးတဲ့အတွက်ကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ကြာရှည်နေပါက သွားကြွေလွှာကို ပြိုကွဲစေပြီး သွားဖုံးများနှင့် သွားများ ယိုယွင်းစေပါသည်။ထို့အပြင် သွားဖုံးများပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး သွားဖုံးရောင်ခြင်း (Periodontitis) ၏အစောပိုင်းအဆင့်ဖြစ်သော သွားဖုံးရောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေပါသည်။၎င်းသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် သွားဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီ လိုအပ်နိုင်သည့်အတွက် စေးရည်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံများ - အားပြန်သွင်းနိုင်သောဘက်ထရီဖြင့် ပါဝါသုံးထားသော သေးငယ်သော သွားတိုက်တံများသည် လျင်မြန်စွာ ရွေ့လျားရန် လျှပ်စစ်အားကို အသုံးပြုသည်။လျင်မြန်သော လှုပ်ရှားမှုသည် သွားနှင့် သွားဖုံးများမှ plaque နှင့် အညစ်အကြေးများကို ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားနိုင်စေပါသည်။
လျှပ်စစ်သွားပွတ်တံနည်းပညာ၏ အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုး
Oscillating-rotating နည်းပညာ: ဤနည်းပညာဖြင့်၊ ဖြီးခေါင်းသည် သန့်ရှင်းသွားသည်နှင့် လှည့်ပတ်သွားပါသည်။2020 Meta-Analysis အရ OR brushes များသည် plaque လျှော့ချရန်အတွက် sonic နှင့် manual brushes များထက် ပိုမိုအကျိုးရှိသည်။
Sonic နည်းပညာ: ပွတ်နေစဉ် တုန်ခါရန် ultrasonic နှင့် အသံလှိုင်းများကို အသုံးပြုသည်။မော်ဒယ်အချို့သည် သင်၏ ဖြီးဖြန်းခြင်းအလေ့အထ အချက်အလက်နှင့် နည်းပညာကို Bluetooth စမတ်ဖုန်းအက်ပ်သို့ ပေးပို့ကာ သင်၏ ဖြီးဖြန်းခြင်းကို တဖြည်းဖြည်း ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေပါသည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သွားတိုက်တံများကို သင့်လျော်သောအံသွားသန့်ရှင်းရေးအတွက် တိကျသောထောင့်များတွင် အသုံးပြုရမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် သွားဖုံးရောဂါများကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် အလိုအလျောက်လည်ပတ်သည့် လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ထိရောက်မှုနည်းပါးစေသည်။သို့သော်၊ American Dental Association (ADA) ၏ အဆိုအရ သင်သည် မှန်ကန်သော သွားတိုက်နည်းကို လိုက်နာပါက သွားတိုက်ခြင်းနည်းလမ်းကို လိုက်နာပါက လက်နှင့်လျှပ်စစ် သွားတိုက်တံများသည် သွားများမှ အညစ်အကြေးများနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါသည်။၎င်းတို့အရဆိုလျှင် လက်စွဲ သို့မဟုတ် လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံကို အသုံးပြုသည်ဖြစ်စေ သင်သွားတိုက်နည်းသည် အဓိကဖြစ်သည်။
အကောင်းဆုံး သွားတိုက်နည်းက ဘာလဲ။
သင့်လျော်သောနည်းစနစ်အတိုင်း လက်ဖြင့်သွားတိုက်တံကို အသုံးပြု၍ သွားဖုံးများကို လျှော့ချနိုင်သည်။ပိုမိုကောင်းမွန်သော သွားများကို သန့်စင်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် သွားတိုက်နည်းများကို ကြည့်ကြပါစို့။
သင့်သွားတိုက်တံကို 90 ဒီဂရီထောင့်တွင် ကိုင်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။သွားနှင့်သွားဖုံးကြားရှိနေရာများတွင် ဘက်တီးရီးယားများပေါက်ဖွားခြင်းမှကာကွယ်ရန် 45 ဒီဂရီထောင့်တွင်ရှိသော အမွေးအမှင်များကိုအသုံးပြုပြီး သွားဖုံးလိုင်းအောက်သို့ရောက်ရှိသွားရပါမည်။
သွားနှစ်ချောင်းကို တပြိုင်နက်တည်း အာရုံစိုက်ပြီး နောက်သွားနှစ်ချောင်းကို ရွှေ့ပါ။
သင်၏အမွေးအမှင်များသည် သင့်သွားများ၏ မျက်နှာပြင်တိုင်းသို့ ရောက်ရှိရန် သေချာစေကာ၊ သင်အသုံးပြုသည့် စုတ်တံ အမျိုးအစားကိုပင် ဖြစ်စေသည်။အစွန်းများနှင့် နောက်သွားများအပါအဝင် သင့်သွားများအားလုံးကို သေချာစွာ ပွတ်တိုက်ပြီး ဘက်တီးရီးယားများကို လျှော့ချရန်နှင့် ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကို ကာကွယ်ရန် သင့်လျှာကို ပွတ်တိုက်ပါ။
သွားတိုက်တံကို လက်သီးဖြင့် ကိုင်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။သင်၏လက်ချောင်းထိပ်များကို အသုံးပြု၍ သိမ်းထားပါ။၎င်းသည် သွားဖုံးများပေါ်ရှိ ဖိအားများကို လျှော့ချပေးကာ သွားများ ထိခိုက်လွယ်ခြင်း၊ သွေးယိုစီးခြင်းနှင့် သွားဖုံးများ ယိုခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။
အမွေးအမှင်များ ပွန်းပဲ့သွားခြင်း သို့မဟုတ် ပွင့်ထွက်သွားသည်ကို သင်မြင်သောအခါ ၎င်းတို့ကို အစားထိုးပါ။သွားတိုက်တံအသစ် သို့မဟုတ် အသစ်တစ်ခု ယူဆောင်လာရမည်။ဖြီးခေါင်းလျှပ်စစ်သွားတိုက်တံအတွက် သုံးလတစ်ကြိမ်။
2023 ခုနှစ်တွင် အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံး လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံများ
လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံ မသုံးဖူးရင် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးကို ရွေးချယ်ဖို့ ခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။သုတေသနပြုချက်အရ၊SN12အကောင်းဆုံးသော သန့်ရှင်းရေးအတွက် အကောင်းဆုံး လျှပ်စစ်ဘရပ်ရှ် ဖြစ်ပါသည်။ပါဝါပါဝါသွားတိုက်တံကို သင်ဝယ်ယူသည့်အခါ အောက်ပါအချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။
တိုင်မာများ- အကြံပြုထားသည့် နှစ်မိနစ်အတွင်း သင့်သွားများကို သေချာတိုက်ပေးပါ။
ဖိအားအာရုံခံကိရိယာများ: သွားဖုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် သွားတိုက်တာကို ရှောင်ပါ။
Brush head အစားထိုး အညွှန်းများ- စုတ်တံခေါင်းကို အချိန်မီ လဲလှယ်ရန် သင့်အား သတိပေးရန်။
လျှပ်စစ်သွားပွတ်တံအသုံးပြုခြင်း၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များ
လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
အောက်ဖော်ပြပါများသည် လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံအသုံးပြုခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးအချို့ဖြစ်သည်။
လျှပ်စစ်သွားပွတ်တံသည် ပိုမိုသန့်ရှင်းမှုစွမ်းအားကို ပိုင်ဆိုင်သည်။
လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံ၏ timer အင်္ဂါရပ်သည် သင့်ပါးစပ်၏နေရာအားလုံးတွင် တူညီသောသွားတိုက်ခြင်းကို သေချာစေသည်။အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေရှိသူများအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
စိတ်ကြိုက်မုဒ်မော်ဒယ်များသည် ထိခိုက်လွယ်သောသွားများ၊ လျှာသန့်ရှင်းရေးနှင့် အသားဖြူစေခြင်းနှင့် ပွတ်ပေးခြင်းတို့ကို ဆောင်ရွက်ပေးသည်။
လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံများသည် သွားတိုက်တံများနှင့် ဝါယာကြိုးများအနီးရှိ အစာအညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရာတွင် လက်ဖြင့်လုပ်ထားသည့်အရာများထက် ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီး သန့်ရှင်းရေးကို ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
လက်စွမ်းပြဿ နာများ သို့မဟုတ် မသန်စွမ်းသူများ သို့မဟုတ် ကလေးများသည် စွမ်းအားရှိသော သွားတိုက်တံကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ အသုံးပြုနိုင်သည်။
လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံ၏ အားနည်းချက်များ
အောက်ဖော်ပြပါများသည် လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံအသုံးပြုခြင်း၏ အန္တရာယ်အချို့ဖြစ်သည်။
လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံများသည် ကိုယ်တိုင်သွားတိုက်တံထက် ကုန်ကျစရိတ်ပိုများသည်။
ပါဝါသုံး သွားတိုက်တံများသည် ဘက်ထရီနှင့် အရည်များမှ အကာအကွယ် အဖုံးတစ်ခု လိုအပ်ပြီး ၎င်းတို့ကို အစုလိုက် ပေါင်းထည့်ကာ သိမ်းဆည်းရန်နှင့် သယ်ယူရန် ခက်ခဲစေသည်။
ဤသွားတိုက်တံများသည် အိမ်တွင်ရှိသော ပလပ်ပေါက်နှင့်နီးပါက ရိုးရှင်းသော်လည်း ခရီးသွားနေစဉ်တွင် အဆင်မပြေနိုင်ပါ။
လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံဖြင့် အလွန်အမင်းတိုက်ရန်လည်း ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။
လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံကို အသုံးပြုသင့်ပါသလား။
အကယ်၍ သင်သည် ယခင်က လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံကို အသုံးပြုခဲ့ပါက၊ ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးနှင့် သွားချေးများကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ဖယ်ရှားရန်အတွက် သင့်သွားဆရာဝန်မှ အကြံပြုနိုင်ပါသည်။သို့သော်၊ သင်သည် ကိုယ်တိုင်သွားတိုက်တံဖြင့် ပိုအဆင်ပြေပါက၊ မှန်ကန်သောနည်းလမ်းကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ကပ်ပြီး သင့်သွားများကို ထိရောက်စွာ သန့်စင်နိုင်ပါသည်။plaque ဖယ်ရှားရန်အခက်အခဲရှိပါက မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျလျှပ်စစ်သွားတိုက်တံအတွက်။
စာတိုက်အချိန်- သြဂုတ်-၂၅-၂၀၂၃
